su squat, panca e stacco sono molto vicino ai massimali ideali " classici" per il mio peso... non so;

tu a questo punto ad occhio la faresti? credo che con l'80% l'ultima, al massimo le due ultime 2 verrano a cedimento;

inoltre troppo lavoro per il dorso?

x lo scarico: pensavo dopo 3 settimane di farne una 4° con 2 serie soltanto per esercizio, va bene?