Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
non vorrei essere linciato per quello che sto per scrivere, ma dai video che hai postato mi sei sembrato un pò piccolino, da quanto ti alleni?

un mesetto di massa lo farei vedi che la forza la svilupperai lo stesso e gli 80kg di panca e 100kg di stacco si raggiungono facilmente..
Tranquillo, non mi offendo mica.
Ho iniziato da 3 mesi, ero 84-85 kg (con panza..), ora sono 80kg e più filiforme (sono alto 185 cm).
In pratica dovrei portare tutto sulle 8-10 ripetizioni?