Oggi Workout straordinario...nel senso che l'ho fatto di giovedi, per il resto tutto ordinario...

Panca:
- 2x5 @20Kg
- 1x5 @25Kg
- 1x4 @30Kg
- 1x1 @35Kg
- 2x1 @40Kg (assistita da Claudio)

Panca con Board 10cm:
- 4x4 @40Kg

Panca con board 5cm:
- 3x1 @40Kg

Floor Press:
- 1x10 @8+8Kg
- 1x10 @10+10Kg
- 1x10 @12+12Kg
(presa stretta):
- 2x6 @10+10Kg

French Press con bilancere:
- 1x10 @8Kg
- 1x8 @12Kg
- 4x6 @18Kg

French press ai cavi:
- 1x15 @5Kg
- 4x15 @10Kg

Addome:
Situp 3x30