Così facendo se mangiassi tutti i giorni alle 8,31 min,10,23 13,57 poi al pomeriggio alle 4,34 e a cena alle 8,17 minuti e 34 centesimi,allenandoti precisamente il lunedì 47 minuti,il merocledì 1ora e 2 minuti,il venerd' 54minuti,e alzando 1235,57549365 kg alla panca piana seicuramente otterresti ottimi risultati§83 §83 §83
Apparte gli skerzi,ma nn pensi di essere un pò troppo pignolo:
-a colazione scegli come unica fonte di carbo l'avena,aumentandola e togliendo arance e wasa vari...
-x gli spuntini posso dirti che nn devono fornire necessariamente proteine,nn è così come alcuni guru del BB ci vogliono far credere:della semplice frutta x gli spuntini può andare bene almeno x ora....se in caso aumenti le pro nei pasi principali
-Fossi in te il prenanna lo eviterei,dormiresti mooolto meglio cn una camomilla!!!!
-Poi sei giovane,lascia stare 234,486583924 Kcal e varie,x ora assicurati solo di mangiare pulito e nutriente,senza schifezze,poi cn il tempo si vedrà
PS:nn prenderla come una presa in giro,cmq senti anche i consigli deglim altri
CIAO