Ciao MAtteo!!!
Ola nemy sei sempre più il gigolò di tutto il forum
Non lo aggiorno perchè di allenamenti seri ne ho fatti pochi, questa settimana sto sperimentando la monofrequenza ad alte reps e bassi recuperi visto che mi ero abituato troppo a lavorare a basse ripetizioni, poi ho intenzione di ripetere la scheda di forza che ho fatto in passato.
Ho anche una novità nella TheIronGym, ho finalmente una pedana su cui staccare e non mi devo più preoccupare di sfondare il solaio nella fase di discesa penso che avrò anche meno problemi sulla zona lombare.

Grazie per non avermi dimenticato