Yashiro - diario di allenamento

[Yashiro]

Comunque scusami posso chiederti per quale motivo utilizzi il bilanciere con presa neutra? non che sia una critica anzi, è curiosità

Per dare uno stimolo diverso, si possono fare gli hammer curl col bilanciere, le military press con variante, i french press con impugnatura altrimenti impossibile... variare sempre.

yashi, come li frulli gli albumi? quelli liquidi li metti in microonde e li fai solidi poi li frulli?

Albumi pastorizzati, cacao amaro e 10-12 gocce di tic e shakerata col frullatore. E giù liquidi. Stranamente sanno quasi di gelato al cioccolato!

Vogliamo un video di posing di te squartato Yashi!

See, a voglia squartato...