Originally posted by netfluke
Secondo gli autori non si ha solo una progressione del carico nella contrazione statica, ma anche un aumento 1RM e 10RM.

Come fai a valutare i progressi di un mesociclo di forza?
Che cosa ti aspetti dopo aver terminato un mesociclo di forza?

Ciao

_net_
direi di aumentare kili nn RMALTREIMENTI AUMENTI LA FORZA SI MA QUELLA RESISTENTE CHE NN HA NULLA A CHE VEDERE CON LA FORZA CHE CI SI ASPETTA DI MIGLIORARE DOPO UN PERIODO DI FORZA, LA QUALE CALA IN MODO REPENTINO (PARLANDO DI PROGRESSO) DOPO LA SECONDA RIPETIZIONE PERCIO?