Citazione Originariamente Scritto da D @ r i o Visualizza Messaggio
cioè due volte a settimana questi esercizi????? rimarrebbero fuori curl, inclinata e rematore!!!!
e allora
puoi inserirli alternandoli
io sono stato cosi' per 3 mesi mettendo su 6kg
poi sei sotto peso e ti alleni a basket...potrei capirti se tu ti dedicassi solo al bb ma cosi' ti logori e nn cresci al 100%