Citazione Originariamente Scritto da tarantino Visualizza Messaggio
Sono altini i rest, poi xche quel piramidale (gluta cit.),il lento nel deltoide, e xche fai 2 volte la piana(man-bil)?

Cominciamo a capire come lavori eh...non è un inquisizione!
Ci sono determinati esercizi perchè (mi so scordato di dirlo prima) mi alleno a casa con la mia attrezzatura.
Nei dintorni di casa mia non c'è mezza palestra
La più vicina è a 18km purtroppo. In famiglia abbiamo 1macchina quindi tocca fare a casa
Per gli esercizi suggerite pure quali potrei fare. io ho un bilanciere, 2manubri, una panca per addominali, una panca piana e tanta voglia di avere un fisico della madonna