x bastalusole: esatto, faccio prima i multiarticolari e poi i complementari.
questo sia x essere + fresco nei muti, dove conta molto la tecnica ed il peso alzato, sia xkè in questi esercizi lavora tutto il corpo: il petto è coinvolto anche nel lento, così come le spalle lavorano anche nalla panca, idem triceps ed extrarotatori.
grazie, ottima ideaOriginariamente Scritto da Nemintek
Bravissimo phoenix! La pressa va benone, ma volendo gli affondi li potresti fare al multipower, stabilizzazione zero e ti preoccupi solo di spingere. merc prossimo provo
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