Consiglio dieta massa

[daere]

Mancano i GrassssssSSSSSSSSssssi.

(questo per la gioia di qualche utente...).



Poi i biscotti al mattino nun se possono senti' !

E con cosa potrei sostituirli?

1:80 70kg stai come tt i calciatori che massa devi mette???

Credi che debba iniziare la fase di definizione oppure non andando in palestra in estate la definizione viene da sè con l'alimentazione?