eheheh...letto!Visto che nn sono l'unico "pazzo"a pensarla così sulle full...!!Sapevo che Currò era un sostenitore delle full,però resta il fatto di sopra,e cioè vorrei fare in modo da poter portare avanti un programma con tale metodologia,progredendo sia di forza che di volume.Stavo pensando ad una cosa del genere:
il max di 8rm così ripartito.lunedi 70%(sempre di 8rm)mercoledi 85%venerdi 8 rip con l' ultima a cedimento(100%).La settim dopo si ripete il tutto aumentando il max di 8rm(2kg?).Dopo 3 settim.uno scarico come quello sopra descritto.Magari alla fine di un microciclo di 3 sett.si può variare il target di rep.
Che ne pensi Sajan?