questa e la mia dieta attuale ma mi piacerebbe trasformarla in una low carb se qualkuno puo darmi una mano grazie per le eventuali risposte

colazione
4/5 fette biscottate con marmellata
400ml di latte parzialmente scremato

spuntino
panino con 70gr di bresaola o tonno

pranzo
100gr di pasta o riso
100gr di petto di pollo

spuntino post workout
banana

cena
150gr di tonno+125gr di fagioli
o 100gr di petto di pollo +125gr di fagioli