22/05/2008

Lavoro alla leg per il vasto mediale

Riscaldamento per lo squat con triple e doppie a salire

Squat 136 kgx3 a 38 cm
136 kgx3 a 38 cm
136 kgx3 a 38 cm
136 kgx3 a 38 cm
136 kgx3 a 35 cm
136 kgx3 a 35 cm p.s tutte con cintura

Leg curl+standing calf

Note: E' già un pò di tempo che mi alleno sempre + basso (cose di cm)
è nn ho nessun dolorino o strana senzazione dalle ginocchia
Continuare a scendere gradualmente alternando le altezze oppure
cominciare con qualche puntatina mooolto in basso?