Citazione Originariamente Scritto da mattia.88 Visualizza Messaggio
l unico esercizio che sostituisce lo squat è appunto la pressa....

decisamente migliore cmq dei vari lex extension e leg curl che mi sembrano macchine da vendita televisiva....
sbagliato, la pressa non sostituisce affatto lo squat...
può essere usata come complementare, stop

così come il leg curl che ritengo sia un ottimo attrezzo, anch'esso usato come complementare degli stacchi..

ritornando IT, prima di esordire con un "non posso fare squat" assicurati di eseguirlo correttamente, eccoti un link che ti farà comodissimo: https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=24210