Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Questa non l'ho proprio capita Clà...
la chetosi stessa ha un effetto di risparmio del glicogeno muscolare (visto che si utilizzano maggiormente i corpi chetonici)
anche antò consigliava di uscire dalla chetosi prima del depletivo per massimizzarlo.

@superpippo
tutto dipende da quanto pesante è il depletivo.. se è leggero ok, ma se ti sfondi di serie vai ad inficiare il power workout e l'intensity ottenendo ridotti stimoli ipertrofici e di forza.
oltretutto mi pare improbabile depletare davvero con un solo workout.. al limite "consumi" un pò di glicogeno