uhm.....ce potrebbe pure stà brò ma io finisco di allenarmi tra le 20 e le 21....me le consigli ugualmente 100gr di gallette o riso???Originariamente Scritto da menphisdaemon
Low carb crazy associated
CHO 2,5 x kg LBM
Pro 2,5 x kg LBM
Fat 0,8 x Kg LBM
Cho solo colazza e post WO
non sono troppo convinto sai....
aspetto pareri
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