In effetti non rispecchia nessuno dei tipi di allenamento scritti nel tuo thread. Comunque come detto appena sopra mi dovrebbe fare un allenamento nuovo e quindi vediamo come va.
C'è da dire che in questi mesi di palestra con quest'allenamento i carichi sono aumentati abbastanza, anche se penso che sia solo lo sprint iniziale che da qui a poco si esaurisce.