Beh ragazzi la marca delle proteine che presi tempo fa, forse avete ragione dovrei prenderle magari al cioccolato o altri gusti...Cmq il farmacista mi ha dato questi amminoacidi ram. e creatina perchè cmq ha detto che fa crescere il muscolo, ho dato un occhiata in giro nel web ed effettivamente è riportato in varii commenti, magari non appena le finisco prenderò le proteine, e mi consiglierete delle buone marche.
Ps. per quanto riguarda il prendere peso, non ci riesco proprio vi giuro mangio di tutto, carne,pesce,salumi,formaggi, tutto, forse mangio pochi dolci;boh che vi devo dire.