giusto per una questione "fisica":
la pressa esclude la schiena(sei seduta e lavorano solo le gambe,no?),dunque è ok...
la lat machine "tiri",dunque la schiena non viene compressa ma allungata.
Deltoid machine in effetti se carichi molto un pò schiacci,ma non penso sia il tuo caso,e se stai attenta al movimento(a non dare "strappi") può andare...
Cavi al mento in effetti comprimi la schiena se carichi...
Spinte ai cavi allunghi,dunque vai liscia...
flessioni con manubri...secondo me puoi andare tranquilla pure,poi se le fai seduta escludi totalmente la schiena...
dulcis in fundo...fatti un pò di sana Panca piana(pure la rima...)!!!
questa è la mia opinione...buon lavoro!!!