Bene, ufficialmente settimana prossima inizio la split poposta a inizio diario...
Questa settimana non mi sono allenato molto bene tra lavoro e stanchezza dovuta a una lieve influenza, però almeno ho avuto modo di testare i carichi adatti e aggiungere 2 esercizi, pull over nella seduta A e uno che non so come si chiami, in pratica è come il pull over ma si esegue al cavo con le braccia tese e si porta la barra, da davanti al viso fino a toccare le gambe o le balle, dipende da quanto sono lunghe le vostre leve...

Penso che questi 2 esercizietti di rifinitura possano dare una mano allo sviluppo della mia schiena, che è ancora un mio punto particolarmente debole.

IT'S TIME TO GET BIGG!!!