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Discussione: Domande varie

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  1. 05-12-2003, 02:35 PM #11
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    Gli stacchi da terra sono un esercizio base.Si differenziano prinicipalmente 2 tipi di stacchi:
    -STACCO A GAMBE PIEGATE(quadricipiti,femorali,glutei,dorsali)
    -STACCO A GAMBE TESE(femorali,glutei,lombari)che cmq nn andrebbe fatto cn le gambe proprio tese,ma in leggera flessione.
    Poi ci sono diverse varianti dell stacco(stile sumo,mezzo stacco,stacco rumeno etc etc)
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