Sinceramente, non ho capito quale sia il problema, visto che la % è buona e che ha volumi e densità!
Ok, le braccia sono un pò indietro, ma chi è che non ha punti deboli?
Affrontare una gara vuol dire presentarsi al meglio delle proprie possibilità, ma bisogna pure capire quali sono le proprie possibilità.
Se il tuo atleta non ha grosse braccia, non basterà fargli fare 20000 serie x fargliele ingrossare, ma, forse, sarebbe meglio cercare di valorizzarle x quello che sono!
Io credo che il problema sia un eccessivo allenamento!
Hai parlato di una preparazione che và avanti da mesi, quindi, hai mai pensato ad uno stress eccessivo dei muscoli?
Hai mai considerato di fargli abbassare ancora la %?
Potrebbe essere una soluzione x mettere in risalto le forme ed equilibrare le braccia con il resto del corpo...anche se xderà in volumi...
Poi, secondo me, associ male l'allenamento!
Le gambe, le allenerei da sole!
Sono muscoli enormi che hanno bisogno di energia x essere lavorati bene!
C'è un giorno in cui lavori gambe, bicipiti e spalle!
Ma è da matti...quando cresci cosi?
Manco tra 20 anni di palestra avrà grossi volumi se lavora così...
Io semplificherei il tutto, facendo 1 sessione a settimana completamente dedicata alla braccia, visto che sono indietro!
1 sessione in cui lavori il petto, al limite ci aggiungi le spalle e il trapezio.
Un altra in cui lavori il dorso e richiami leggermente il bicipite, ed una x le gambe!
Troppe cose insieme non le vedo bene...
Poi considera che questo è solo un mio parere, basato su ciò che faccio io!
Non ti stò giudicando, anzi...![]()



Rispondi Citando
Segnalibri