GIORNO B
stacchi 4x2-2-4-6
2@120
2@124
4@116
6@106

rematore bilancere 3x8
8@66
8@66
8@66

trazioni alla lat 3x8
8@55
8@60
8@60

curl larry scott 4x8
8@(15x2)
8@(15x2)
8@(15x2)
8@(15x2)

hummer curl 3x10
10@12
10@14
10@14