Citazione Originariamente Scritto da emi Visualizza Messaggio
quindi meglio fare il 50kg 3x10 perche l'esecuzione e migliore anhe se il peso e inferiore?
Avevi parlato di 60 kg 4x10 . Hai avuto un calo di forza nel pomeriggio

Cmq dipende dal tuo scopo, io ho solo risposto al perche' hai maggior pump e maggiori doms