questa dieta buttata la così nn è sufficienteOriginariamente Scritto da spo89
la dieta è la cosa principale per i bodybuilder cosa che adesso faccio irregolarmente cioè niente colazione ecc . . . Volevo provare a fare così : mattino 100 ml di latte pranzo 9 bianchi d uovo e cena altri 9 e verdura è una cosa possibile o anzi può farmi male visto che di uova al max se ne possono mangiare al max 3 alla settimana ? Posso anche alternare cicli di creatina aminoacidi e proteine Grazie ciao. nn basta buttare là 20 albumi al giorno ed è fatta, deve essere equilibrata coi macronutrienti nelle giuste proporzioni ad ogni pasto
certo ke se nn fai colazione attualmente, 9 bianki d'uovo e 100mL di latte sono un grande inizio, e lo dico senza scherzare, xò nn si può dire ke va bene ed è equilibrata. sull'ultima parte del post ti dico di farti un giro nel forum, xkè hai le idee confuse
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