Allenamento del 27/04/2008

Rematore 4x1 92%-95% rest 4 min
Panca presa stretta 4x2 75% 3 min
Squat 6x3 70% rest 3 min
French press 4x6
Curl bilanciere dritto:4x6
Curl a martello 4x8

Sensazioni

Stasera ho imparato una cosa, mai ubriacarsi il giorno prima del w.o !
La spalla da sempre quel minimo ma fastidioso doloretto!
Ah dimenticavo ho saltato gli addominali perchè ero troppo gonfio, maledetta birra i compleanni mi distruggono!