Ho provato ieri la split A ed è bella tosta
Trazioni e lento in piramidale classico non mi sono parse male, tenendo il carico fisso... la prossima volta provo l'inverso ma ridurrò i rest.
Ottimi panca e rematore, carichi quasi azzecati, meno peso sulla panca più sul rematore, mi prendo questa settimana per provare i carichi e poi si inizia seriamente.
Intanto ho preso qualche misura, non sono granche accurate visto che ho cambiato metro...
Petto 99cm
Addome 80 cm
Bicipite 36cm
Coscia 56 punto largo 43 cm vicino al ginocchio
Polpaccio 38
Polso 17 cm
Devo lavorare sulle gambe...
Poi devo riuscire a capire quanto sono alto...mi sono misurato tre volte è uscito 180cm, poi 171 con un altro metro e oggi 176....mah comunque per ora è attendibile 180cm
Peso 75kg sotto con la massa!
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