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Discussione: Recensione di libri sul Body Building - PLing - Alimentazione

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  1. 23-04-2008, 08:52 PM #3
    menphisdaemon
    menphisdaemon non è collegato Ronnie Coleman Quasi Istruttore
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    TITOLO: "UD2"
    AUTORE: Lyle Mc Donald
    GENERE: Dietologia
    LINGUA: Inglese
    LIVELLO: Intermedio
    BREVE DESCRIZIONE CONTENUTO: Il libro descrive nel dettaglio una dieta ketogenica ciclica. Nella prima parte Mc Donald descrive i meccanismi ormonali sottostanti ad una CKD, nella seconda spiega nel dattaglio come eseguirla con tanto di esemplificazioni sul training da associare. Non mancano adattamenti per la massa, il BBing ed il PLing. Il libro tratta di una dieta avanzata per uomini sotto il 10-12% bodyfat e donne sotto il 19-22%.
    VARIE ED EVENTUALI: Gran libro. Probabilmente sviluppa il lavoro fatto in "The ketogenic diet" dandogli una connotazione più operativa. Consigliatissimo.
    VALUTAZIONE: +++++
    Ultima modifica di menphisdaemon; 23-04-2008 alle 09:19 PM
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