Avete ragione, riassumo brevemente la mia situazione, allegandovi anche una mia foto recente.
Ho 25 anni, 1.74 cm, mi alleno 4 volte a settimana + 1 giorno dedicato solo a lavoro cardio (intendo piu di quanto già faccia negli altri 4 giorni) sabato e domenica riposo.
Seguo una dieta ferrea, quasi priva di carboidrati e grassi, dando priorità a cibi contenenti proteine, quando avrò un pò piu di tempo vi prometto che ve la descrivo.
Vi allego un paio di foto:
LUGLIO 2007
MARZO 2008
Come potete notare la parte addominale è molto piu asciutta nella seconda foto, questo è dovuto (oltre alla costanza e intensità del io allenamento) soprattutto al tipo di alimentazione che sto seguendo.
Grazie ancora.
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