Secondo te lo squat con manubri a braccia distese è sconsigliabile o bisogna necessariamente usare il bilancere?Originariamente Scritto da dArK86
leggi bene i 3d in evidenza, soprattutto nelle sezioni "baby builders" e "programmare l'allenamento". Basa il tuo allenamento su multiarticolari pesanti fatti a rep medio-basse e associa a quest'ultimi complementari a rep medio-alte. Infine magna e vedi se nn cresci!!
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