nn mi fido molto a fare lo squat qua a casa mia anche perche mi alleno da solo e magari mi faccio male...appena verra un mio amico provo a farlo e vi faccio sapere...grazie cmq cristianino..secondo te cm scheda va bene???o trope ripetizioni mi consigli di aumentare il peso e diminuire le ripetizioni??soprattutto nei curl??grazie di tutto sono nelle vostre mani..