allora superpippo se faccio così:

colazione:
yogurt + 2/3 uova sode va bene?di carne ne mangio sui 100/150 gr..invece di pesce anke 200g....regalo le pro in polvere e mi impegno a mangiarle di mattina con uova,bresaola o un bikkieri di latte va bene?x quanto riguarda prazo e cena ke faccio?a pranzo mangio massimo 100 gr di pasta,riso,farro o orzo perlato con un piatto di verdura e a cena invece carne sia rossa ke bianka, pesce tutto sempre accompagnato da verdura?a pranzo se nn mangio la pasta mangio un panino ke accompagna il pasto ok?