Citazione Originariamente Scritto da Hunt3r Visualizza Messaggio
Ti sei risposto tu stesso.

La mattina non riuscirei a mangiare qualcosa di proteico a parte le proteine in polvere, secondo le mie conoscenze il latte anche parzialmente scremato non è l'alimento + adatto in definizione e non avendo l'opportunità di mangiare ogni giorno albumi ho iinserito un integratore.

Stessa cosa per lo spuntino di metà mattina, essendo a lavoro una barretta è la scelta + facile e veloce!
quoto per la colazione...io ad esempio nn riesco a ingurgitare niente di solido a colazione quindi nn ne posso fare a meno