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Discussione: Chiamasi sfida... panca!

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  1. 03-04-2008, 11:52 PM #34
    L'avatar di 123456789
    123456789
    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
    Data Registrazione
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    1,65x62 [125kg, 80kg, 155kg]
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    Predefinito

    Bene rivedendo tt il prog, pensavo... seguendo i consigli di venom di fare come complementari:
    LUN:
    Inclinata 4x4
    Push Press 4x4
    Floor press man 4x4

    MER:
    GM 3x3 Pesante + 2x4 medio + 2x5 veloce
    Remo 4x4
    Curl 4x4 / Trazioni con sovraccarico 4x4

    VEN:
    Inclinata 4x4
    Push p 4x4
    Lento manubri 4x4

    Non vedo l'ora di iniziare
    LUNEDI SI PARTE [-3] eheh
    Ultima modifica di 123456789; 03-04-2008 alle 11:58 PM
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