Vanno benissimo in superset. Io lo faccio sempre: crunch + hyperextension tutto con sovraccarico. Migliori l'afflusso di sangue nella zona e lavorando due antagonisti senti di meno la fatica muscolare... come quando fai biceps e triceps in superset (sarebbe più corretto dire "jumpset" credo, dal momento che sono muscoli antagonisti). Non so perché eh... lo ammetto: penso sia dovuto al maggiore afflusso di sangue nella zona che aiuta a "portare via" l'acido lattico. So solo che su di me funziona così.