Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
ma che ragionamento è!
Dio non ci ha dato il prociutto, le salsicce, i formaggi, le patatine in busta, i gelati etc.. etc................


Citazione Originariamente Scritto da alexscard Visualizza Messaggio
la creatina è già un eccesso, in quanto il nostro corpo non ne assumerebbe quelle dosi mangiando normalmente, quindi è già un eccesso di per sè prenderla come integratore..la natura dio o chi vuoi che sia che ci ha creato, ci ha fornito un alimentazione con la dose di creatina che trovava più giusta.. se riteneva che la dose di creatina giusta era 10g/die ci avrebbe dato un alimentazione con quelle dosi.. e ora non dirmi che facendo pesi noi ne abbiamo un fabbisogno maggiore, perchè anche se fosse il fegato e i reni restano li stessi sollevando pesi o no..
fammi capire, hai parlato con dio e ti ha consigliato di non esagerare con la creatina?

riguardo il discorso del fegato e dei reni non stanno proprio così le cose... se il fabbisogno di creatina, proteine ecc. ecc. aumenta (il corpo ne consuma di più), vuoi per l'attività anaerobica intensa, vuoi per l'aumento di lbm di conseguenza, il fegato ed i reni non andranno incontro ad alcun sovraccarico.