Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
il secondo è + fattibile e forse + funzionale per te.
per quanto riguarda gli schemi per la seduta media secondo me potresti anche farcela (5x5@80%)
nella panca di sicuro, nello squat, forse.. nello stacco, beh, dipende da quanto margine hai adesso.
bon, allora seguirò il secondo schema che è + fattibile del primo... semmai il PRIMO lo farò come terzo meso... che dici?