Citazione Originariamente Scritto da arnold873 Visualizza Messaggio
farlo dopo l'allenamento perchè i muscoli che si sono appena allenati si rilassano e pur essendoti allenato duramente,il giorno dopo non sentirai i doms.
ma ke stronz.ata è

di solito alleno le gambe il sabato pomeriggio verso le 3 e finisco per le 4 e mezza

e la sera sco*o 1-2 volte ma la domenica quei cavolo di dolori antipatici alle gambe ce li ho lo stesso