è solo 5 mesi che ti alleni e già cerchi consigli???
l'unico consiglio che puoi cercare è quello di allenarti e allenarti e basta!!!!!!!!
fai molto bene a parlare ed a confrontarti ma dall'allenamento puoi trarre qualcosa solo se sei costante e solo dopo qualche tempo non dopo 5 mesi ma dopo anni.
comunque ben entrato nel b.b. e facci sapere cosa mangi , perchè ricordati che l'allenamento è il 40% dei tuoi risultati il restante 60 ma alcune volte anche il 70% viene dato dalla tua alimentazione correggendola puoi migliorare oltre al tuo aspetto fisico anche i tuoi allenamenti!!!!!
dacci dentro§7