Dunque ho letto ora tutto il tuo post.

Innazitutto una premessa: non riesco a capire perchè tutte le persone che seguano McRobert debbano avere la convinzione che il loro metodo sia il più perfetto in assoluto, non ho capito perchè adorano McRobert come un dio e una cosa che non capisco è perchè non si rendono conto che alcune cose sono veramente sciocche, vedi i microcarichi.

Comunque renato se ti piace allenarti così continua pure, io dico solo che se cambiassi metodo di allenamento per me otterresti ancora di più, però c'è anche da dire una cosa che ho notato: se una persona cambia totalmente approccio e questa non è convinta di quello che fa, anche se l'allenamento è ottimo, i risultati sono anche scarsi perciò l'arma più importante di un allenamento per ottenere risultati sono la determinazione e la convinzione cosa che tu hai seguendo McRobert.

Magari in futuro stallerai seguendo McRobert e allora ti informerai di nuovo e cambierai approccio...è un circolo vizioso...