Citazione Originariamente Scritto da andyn Visualizza Messaggio
può essere possibile ke se uno effettua lavoro aerobico (corsa) prolungato per +di 60 minuti 3 o + volte a settimana nei giorni successivi aumenti la ritenzione idrica? kiunque sento, direbbe il contrario, ma a me sembra ke sia così e sa anke avere un senso questa cosa secondo me. In effetti nei periodi in cui riduco l'aerobica scendo di peso (2 o + kg).
da quanto ho capito dalle varie risposte in un periodo in cui viene fatta un'intensa attività aerobica si prende un po di peso dovuto alla ritenzione idrica anche se momentaneamente...quindi questo è normale.ma se uno pratica costantemente la corsa perde peso o no?(scusate la mia domanda forse un po da un inesperto come me...)