scusate se mi permetto.
Premetto che non ho neanche letto tutto il 3d...ma sin dalle prime righe il mio pensiero è stato questo...come potete consigliare un 5x5 ad un ragazzo che va in palestra da una settimana?
Sono d'accordo con tutto quanto è stato detto, l'abbiamo sentito e risentito milioni di volte, la forza, la massa, le serie, le ripetizioni...ma possibile che a nessuno sia balenata l'idea che i suoi muscoli, tendini, cartilagini, sistema nervoso, capacità di reclutamento delle fibre...e via dicendo possano NON essere preparati per un 5x5???
Cavolo un 5x5 prevede una certa esperienza, se non altro come esecuzione degli esercizi.
Questo ragazzo sono sette giorni che va in palestra (grasso che cola se ha fatto 3 WO) e noi gli mettiamo un bel 85% del suo massimale e...."vai ora fanne cinque"...
Com'è che dicevano quei comici napoletani??
"...sarà, ma a me...me pare 'na strunzata!!!"
Rispondi Citando
Segnalibri