ciao uber
io nn so che tipo di metabolismo tu abbia e come digerisci\rispondi ai glucidi.. ma secondo me ce n'è troppi, tutta la giornata
se hai costanti picchi insulinici è difficile che tu riesca ad intaccare le scorte di grasso, anche momentaneamente, giusto per mantenere la BF (nn sto parlando di dimagrimento)
cercare il carboidrato in ogni pasto può avere senso se lo scopo è bloccare a tutti i costi il catabolismo.
poi l'orario dei pasti qual'è? il pre-nanna è indispensabile? (io nn lo faccio ma se dovessi farlo preferirei il parmigiano)