Mercoledì 12 Marzo 2008, Lower Body.

Squat.
8x3 @ 88 Kg.

Stacchi.
5x5 @ 80 Kg.

Affondi camminando con bilanciere.
4x10 @ 27 Kg.

Glute Ham Raise.
3x8.

Calf al Multipower.
5x15.

Abs.