Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
-, il lento va fatto avanti e in piedi
perchè se lo fa seduto che gli succede ,penso che puoi tranquillamente farlo seduto, per quanto rguarda il tuo allenamento mi sembra che ci sia qualcosina di troppo ,sopratutto 3 es per i bicipiti ,se poi dici che li sei apposto,io ne farei solo 2