Squat
Gluteus Machine
Side Bend
Torsioni

e come esercizi aerobici Corsa e Step

(il discorso è sempre il solito: mettendo + muscoli il metabolismo basale aumenta e il corpo è stimolato a bruciare più calorie)

tra l'altro mi sembra ridicolo dover per forza ricorrere alla chirurgia plastica.. il corpo umano è una macchina perfetta no?