Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Dubito che con la corsa si possa aumentare la massa magra.

Oltretutto, io direi che con lo squat si:

a. migliora l'apparato cardiocircolatorio;
b. si aumenta il rilascio endogeno di ormoni della crescita;
c. si aumenta la massa magra di tutto il corpo (non solo della parte inferiore).
nn ho detto ke la corsa aumenti la massa magra, affatto, ma sicuramente perdi massa grassa e cmq i muscoli delle gambe si tonificano. in ogni caso il problema nn è kiaro...