Oggi
ME Squat
Box parallelo
110X2
130X1
150X1
165X1
167.5X1
Squat no cinta 100kg 3X6
Leg Curl 54kg 4X6
Roman chair 3X30
Bene il box, 167.5 è un PR..finalmente un PR sullo squat. Avevo molto probabilmente 170 da come sono salito. Solo che mi sono un po cacato. Leggero dolorino alla gamba ma ho fatto lo stesso lo squat senza cinta con stance un po' largo e affondo deciso..niente stacco, questa settimana sta fermo e sabato max con crono.
Soddisfatto
Segnalibri