questa è l'unica indicazione sull'allenamento che ho avuto da eastern boy:

""Se vuoi definirti io farei 2 full body pesanti (o sopra/sotto) e due allenamenti lattacidi in forma di circuito.

Dimenticati la split classica...""

e siccome SUPPONGO la split sia il dividere i gruppi muscolari nelle varie giornate di allenamento, mi stavo orientando sull'UNICO consiglio che ho avuto.